產(chǎn)后新媽媽在欣喜之余，通常會(huì)迫不及待地希望能立即收腹美體。但產(chǎn)后束腹怎么做是有講究的，不能操之過(guò)急，要根據(jù)每個(gè)人的具體情況來(lái)定。

　　束腹帶不應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間穿

　　一般來(lái)說(shuō)，剖宮產(chǎn)術(shù)后醫(yī)生會(huì)要求產(chǎn)婦常規(guī)使用數(shù)天束腹帶。這是因?yàn)?，剖宮產(chǎn)術(shù)后立即使用束腹帶不僅可以防止咳嗽、活動(dòng)時(shí)腹壓增高致使傷口開裂，促進(jìn)傷口愈合，減少產(chǎn)后出血，還有助于腰腹部肌肉的恢復(fù)、防止內(nèi)臟下垂等。

　　但產(chǎn)后長(zhǎng)時(shí)間使用束腹帶可能造成腰腹部肌肉的失用性萎縮，因?yàn)榧∪獠皇湛s或者收縮得太少、強(qiáng)度不夠，會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮。醫(yī)生通常建議剖宮產(chǎn)術(shù)后的產(chǎn)婦使用束腹帶的時(shí)間最長(zhǎng)為6周，每天最長(zhǎng)不超過(guò)12個(gè)小時(shí)。而且這種束腹帶的使用還有一些限定標(biāo)準(zhǔn)，如一定要松緊適度，不能影響正常呼吸與進(jìn)食，并且不能緊到影響血液循環(huán)。

　　束腹帶使用不當(dāng)會(huì)致盆底脫垂

　　新媽媽要注意，只有使用長(zhǎng)達(dá)恥骨聯(lián)合以下的、松緊合適的腹帶，才能一定程度上緩解分娩對(duì)盆底肌肉的傷害。但如果使用長(zhǎng)度沒有超過(guò)恥骨水平的腹帶，或束腹帶在活動(dòng)后上移未能達(dá)到恥骨水平，那么當(dāng)咳嗽、起身或提重物時(shí)腹壓增高，由于腹帶的作用，壓力會(huì)更多地向下方轉(zhuǎn)移，集中作用于盆底，反而導(dǎo)致盆底器官更容易脫垂。

　　產(chǎn)后塑身切不可操之過(guò)急。臨床上通常以6周作為產(chǎn)褥恢復(fù)期，而產(chǎn)后形體恢復(fù)，根據(jù)個(gè)人情況不同，需要半年或者更久。若想通過(guò)束腹帶塑身，無(wú)論是自然分娩還是剖宮產(chǎn)者，選擇腹帶時(shí)以純棉布、無(wú)彈性、分段束縛者為佳。因?yàn)榧兠薏纪笟庑院?，而無(wú)彈性、分段束縛的更貼合個(gè)人體型，有助于維持腹帶壓力穩(wěn)定、均衡。穿著腹帶時(shí)，要注意調(diào)適松緊，不要影響正常呼吸與進(jìn)食，以舒適、能承受為佳。若一味求緊而致動(dòng)彈不得，反而會(huì)引起血液循環(huán)障礙和腰肌的廢用性萎縮，不利于腰肌恢復(fù)。